中新健康丨小暑节气如何养生?专家建议→
中新健康丨小暑节气如何养生?专家建议→
2024-07-05 17:08:24 来源:中国新闻网 作者:刘湃 责任编辑:刘湃 2024年07月05日 17:08 来源:中国新闻网 大字体 小字体 分享到:中新网7月5日电 国家卫生健康委5日就“时令节气与健康”举行发布会,中新专北京中医药大学教授鲁艺介绍,健康建议小暑时节,暑节新乡市某某超声设备服务中心我们特别注意两个脏腑的气何养生,一个是养生心,另一个是中新专脾。心在中医理论中是健康建议君主之官,性属火,暑节其气通于夏。气何也就是养生说,在夏天阳气非常亢盛的中新专时候,我们的健康建议心气也容易过旺,因此很容易出现心情烦躁甚至包括睡眠不好这些症状,暑节尤其是气何对于有一些基础性的心脑血管疾病的老年人来讲,这些就更加常见。养生新乡市某某超声设备服务中心对于这样的人群,建议在夏天的时候,尤其是在小暑时节,可以减少过度消耗体力,多静少动。同时,还要避免过度忧思,避免干扰耗伤心血。
此外,在小暑时节,由于出汗过多,因此经常会伤及心阴,因此出现胸闷、口干、短气这些症状,这些症状同时伴随的有非常常见的症状,就是非常的疲惫。如果出现这样的现象,尤其是体弱人群如果出现这样的现象,可以服用一些像生脉饮或者西洋参茶来改善这些症状。
第二个脏腑是脾,脾在中医理论中是属土的,喜燥恶湿,在时节对应上来讲,是通于长夏季节。长夏季节就是我们小暑这段时间。脾的生理特点是主运化的,主身轻降浊,我们的食物进入体内之后要经过脾胃的运化才能够化生气血,濡养全身。在长夏时节,在小暑时节,湿邪很容易困脾,造成脾胃功能运化的失常,比如会出现消化的障碍,会出现腹胀,甚至食欲下降还有腹泻等等。因此我们在养生的时候,可以有意识地多服用一些健脾的食物,像薏仁、山药、陈皮这些食物,可以多吃一些。另外,要避免过食寒冷,非常寒凉的食物往往会伤及我们的脾阳,造成寒湿内运,因此我们在这个时候主要是关注这两个脏腑。 更多精彩内容请进入健康·生活频道
(责任编辑:探索)
- 青春版“仰望U8”来了!方程豹豹8到店,搭载华为智驾+智能三把锁
- 美国前国务院外交安全局官员承认参与国会山骚乱
- 严打侵权假冒犯罪!公安部公布10起典型案例
- 超级月亮来了!2024全国中秋赏月地图发布
- 日本宫崎机场滑行道塌陷因未爆弹药爆炸引起
- 普华永道:巨额罚单来了,人早跑了
- 一把年纪哪来自信?家长发不雅视频,“手撕”女家长,教育局回应
- 中美举行第18次国防部工作会晤
- 青春版“仰望U8”来了!方程豹豹8到店,搭载华为智驾+智能三把锁
- 如何拓展青年就业渠道?三个方面明确→
- 贺来虎:筑梦二狼山 护学农村娃
- 贺来虎:筑梦二狼山 护学农村娃
- 释放压力,国足获胜后伊万再度露出标志性笑容
- 致敬!飞行员说驾驶歼20看宝岛太难忘了
- 联合国副秘书长:维和部队在黎巴嫩的行动几乎停滞
- 解放军中将赠送美前官员“和为贵”书法条幅
- 不鸡娃不内卷,真正厉害的父母正在“有效躺平”
- 特朗普:枪响时正在打高尔夫
- 云南德宏州盈江县附近发生4.3级左右地震
- 联大将恢复召开关于巴以冲突的紧急特别会议
- 拜合拉木回到家乡受追捧,邻居:我们小巷子里走出来的国脚 views+
- 乌军总司令:乌克兰已在库尔斯克成立军事管制局 views+
- “赠卡德罗夫赛博皮卡”?马斯克回应 views+
- 这14校不再提供研究生宿舍!! views+
- “4级以上就很牛了”,2024年学生家庭收入等级表,你拖后腿了吗 views+
- TTS新传论文带读:从媒介融合到交往融合!胡翼青教授新观点! views+
- 主食怎么吃才健康 views+
- 大熊猫“福茹”凌晨去世,还未满2周岁!死因公布 views+
- 以色列北部遭数十枚火箭弹袭击 周边城镇拉响警报 views+
- 颠覆US News!美国教授、校长心中的「好大学」曝光,简直出人意料...... views+